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こんにちは! 南ふなおか整骨院・鍼灸院 院長の朝田です^_^
皆様はスマホ首とうい言葉を聞いたことはございますでしょうか?
今や一人一台持ってる方がほとんどのスマートフォンやタブレット
パソコンなどを長時間使用すると、うつむく姿勢が続いてしまいます。
そのような姿勢が長時間続いてしまいますと猫背が癖ついてしまい
「首や肩が痛む」「めまいや頭痛がする」「手のしびれを感じる」といった症状が現れてしまいます。
スマホ首のセルフチェックとしては
①壁にかかととお尻、肩をつける
②頭が壁から離れている
①の状態中に②になっているとスマホ首による症状がでやすい状況の可能性が高いです
スマホ首は長時間同じ姿勢でいてしまうとなりやすいですので
スマホやパソコンはあまり長時間使用せずに、適度な休憩をはさむことをおススメします。
他にもご不明な事がございましたら
いつでもお気軽にご相談下さいませ^_^
R5 9月 4日
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